Choisissez d’abord votre priorité principale : stress, sommeil, digestion, immunité, équilibre hormonal ou métabolisme.

Si plusieurs besoins sont présents en même temps, privilégiez l’association qui correspond au terrain dominant.

Par exemple :

Stress présent toute la journée + sommeil perturbé : Stress 24H

Stress + inconfort digestif : Stress digestif

Stress + fatigue immunitaire : Stress & immunité

Digestion fragile, fermentations, inconforts persistants : Assainissement digestif & réparation durable

Transition hormonale, périménopause ou ménopause : Ménopause & sérénité

Syndrome prémenstruel, humeur, confort cyclique : Équilibre hormonal SPM

Métabolisme ralenti, sucres, drainage : Métabolisme & gestion du poids

L’objectif n’est pas d’empiler les compléments.

L’objectif est de choisir une routine cohérente, lisible et adaptée à votre situation.

Quand choisir cette association ?

Cette association est adaptée lorsque le stress ne se limite pas à la journée.

Elle s’adresse aux personnes qui se sentent sous tension le jour, avec une fatigue nerveuse qui s’accumule, puis qui ont du mal à décrocher le soir.

Elle est pertinente lorsque le stress déborde aussi sur le sommeil, la récupération ou la sensation de repos.

Logique de l’association

Surmena Day 360 accompagne la régulation du stress en journée, la résistance nerveuse et la clarté mentale.

Surmena Night 360 prend le relais le soir, avec une logique orientée récupération du système nerveux, relâchement et sommeil plus réparateur.

L’intérêt de l’association est de couvrir les deux temps du stress :

le stress actif du jour, puis la récupération nerveuse de la nuit.

Produits recommandés

Surmena Day 360

À utiliser le matin ou en début de journée.

Surmena Night 360

À utiliser le soir.

Routine conseillée

Routine idéale sur 30 jours.

À privilégier quand la charge mentale commence tôt, s’accumule dans la journée, puis empêche de récupérer correctement le soir.

→ Réguler jour et nuit

Quand choisir cette association ?

Cette association est adaptée lorsque le stress se manifeste aussi au niveau digestif.

Elle convient si le ventre devient plus sensible en période de surcharge mentale, avec des tensions abdominales, un transit perturbé ou une digestion moins confortable.

Elle est pertinente quand stress, émotions et digestion avancent clairement ensemble.

Logique de l’association

Surmena Day 360 accompagne la régulation du stress, la fatigue nerveuse et l’équilibre émotionnel en journée.

Intestinal Restore 360 soutient le terrain digestif, la muqueuse intestinale et l’équilibre du microbiote.

L’intérêt de l’association est d’agir sur l’axe neuro-digestif :

le système nerveux d’un côté, le terrain intestinal de l’autre.

Produits recommandés

Surmena Day 360

À utiliser le matin ou en début de journée.

Intestinal Restore 360

À intégrer dans la routine digestive quotidienne.

Routine conseillée

Routine idéale sur 30 jours.

À privilégier lorsque le stress se traduit par un ventre plus réactif, une digestion plus fragile ou une sensation d’inconfort digestif récurrent.

→ Apaiser stress et digestion

Quand choisir cette association ?

Cette association est adaptée lorsque le terrain immunitaire paraît plus fragile en période de stress.

Elle convient en cas de fatigue nerveuse, de surmenage, de récupération lente ou de baisse de résistance après une période intense.

Elle est pertinente lorsque le stress ne reste plus seulement mental, mais semble impacter la vitalité globale.

Logique de l’association

Surmena Day 360 accompagne la réponse au stress, la résistance nerveuse et l’équilibre émotionnel.

Immuno Regul 360 soutient le terrain immunitaire et les défenses naturelles.

L’intérêt de l’association est de répondre à un terrain immuno-nerveux fragilisé :

moins de résistance au stress, moins de ressources, moins de récupération.

Produits recommandés

Surmena Day 360

À utiliser le matin ou en début de journée.

Immuno Regul 360

À intégrer dans la routine de soutien immunitaire.

Routine conseillée

Routine idéale sur 30 jours.

À privilégier en période de surcharge mentale, fatigue nerveuse, baisse de résistance ou fragilité saisonnière.

→ Soutenir le terrain immuno-nerveux

Quand choisir cette association ?

Cette association est adaptée lorsque les troubles digestifs sont installés ou récurrents.

Elle convient en cas de fermentations, ballonnements, inconforts digestifs, ventre sensible ou digestion instable.

Elle est pertinente lorsqu’il ne suffit pas de “calmer” ponctuellement, mais qu’il faut travailler le terrain en deux temps.

Logique de l’association

Microbiote Clean intervient en première phase, avec une logique d’assainissement digestif et de ciblage des fermentations.

Intestinal Restore 360 prend le relais en seconde phase, avec une logique de restauration de la muqueuse, du microbiote et du terrain digestif.

L’intérêt de l’association est progressif :

d’abord assainir, puis restaurer durablement.

Produits recommandés

Microbiote Clean

À utiliser en phase 1, pour assainir le terrain digestif.

Intestinal Restore 360

À utiliser en phase 2, pour restaurer et consolider le terrain intestinal.

Routine conseillée

Routine idéale en deux phases.

Phase 1 : Microbiote Clean pour assainir.

Phase 2 : Intestinal Restore 360 pour restaurer.

À privilégier lorsque les inconforts digestifs sont fréquents, avec une sensation de terrain déséquilibré ou fragile.

→ Rééquilibrer le terrain digestif

Quand choisir cette association ?

Cette association est adaptée lorsque la période prémenstruelle impacte clairement le confort quotidien.

Elle convient en cas d’irritabilité, hypersensibilité, tension émotionnelle, inconfort, fatigue ou baisse de stabilité avant les règles.

Elle est pertinente lorsque le SPM ne se limite pas au physique, mais touche aussi l’humeur, le système nerveux et la récupération.

Logique de l’association

Hormonia Équilibre accompagne l’équilibre hormonal féminin et le confort du cycle.

PEA OptiPEA® soutient une logique de confort et de modulation du terrain sensible.

Magnésium Bisglycinate accompagne l’équilibre nerveux, la détente musculaire et la stabilité émotionnelle.

L’intérêt de l’association est de couvrir les trois dimensions du SPM :

équilibre hormonal, confort corporel et régulation nerveuse.

Produits recommandés

Hormonia Équilibre

Produit central pour l’équilibre hormonal et le confort cyclique.

PEA OptiPEA®

Pour accompagner le confort lié au terrain sensible.

Magnésium Bisglycinate

Pour soutenir la détente, l’équilibre nerveux et la stabilité émotionnelle.

Routine conseillée

Routine possible sur 30 jours ou en soutien cyclique selon le besoin.

À privilégier lorsque la période prémenstruelle entraîne tensions, inconfort, irritabilité ou instabilité émotionnelle.

→ Retrouver plus de stabilité

Quand choisir cette association ?

Cette association est adaptée pendant la périménopause, la ménopause ou les périodes de transition hormonale.

Elle convient lorsque les variations hormonales s’accompagnent d’instabilité émotionnelle, fatigue, sommeil perturbé, inconfort ou besoin de soutien global.

Elle est pertinente lorsque la transition hormonale impacte plusieurs dimensions à la fois : humeur, sérénité, récupération et terrain inflammatoire.

Logique de l’association

Ménocalm+ cible les besoins liés à la transition hormonale et au confort de la ménopause.

Hormonia Équilibre accompagne l’équilibre hormonal et la stabilité du terrain féminin.

Oméga 3 Premium Omegavie® soutient le terrain global, notamment dans une logique de stabilité, confort et équilibre inflammatoire.

L’intérêt de l’association est d’apporter une réponse plus complète :

transition hormonale, équilibre émotionnel et soutien global du terrain.

Produits recommandés

Ménocalm+

Produit central de la routine ménopause.

Hormonia Équilibre

Pour accompagner l’équilibre hormonal féminin.

Oméga 3 Premium Omegavie®

Pour soutenir le terrain global et l’équilibre de fond.

Routine conseillée

Routine idéale sur 30 à 60 jours.

À privilégier lorsque la ménopause ou la périménopause s’accompagne de variations émotionnelles, fatigue, sommeil moins stable ou inconfort global.

→ Mieux vivre la transition

Quand choisir cette association ?

Cette association est adaptée lorsque la gestion du poids semble liée à plusieurs facteurs.

Elle convient en cas de métabolisme ralenti, envies de sucre, rétention, sensation de lourdeur, drainage insuffisant ou difficulté à retrouver un équilibre malgré les efforts.

Elle est pertinente lorsque l’objectif n’est pas seulement “minceur”, mais une approche plus complète du terrain métabolique.

Logique de l’association

Active Minceur accompagne la gestion du poids et la relance métabolique.

Draineur Actif soutient l’élimination, le drainage et la sensation de légèreté.

Glycémie Contrôle accompagne l’équilibre des sucres et les variations glycémiques.

L’intérêt de l’association est de travailler sur trois leviers complémentaires :

métabolisme, drainage et gestion des sucres.

Produits recommandés

Active Minceur

Produit central de la routine métabolique.

Draineur Actif

Pour accompagner le drainage et l’élimination.

Glycémie Contrôle

Pour soutenir l’équilibre glycémique et les envies de sucre.

Routine conseillée

Routine idéale sur 30 à 60 jours.

À privilégier lorsque la gestion du poids est associée à des envies de sucre, une sensation de lourdeur, un besoin de drainage ou un métabolisme moins réactif.

→ Relancer l’équilibre métabolique